የትኞቹ ፍራፍሬዎች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው?

ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያሻሽል፣ የአጥንትን ጤንነት የሚያበረታታ እና አንቲኦክሲደንትያንን ለመከላከል የሚረዳ ጠቃሚ የውሃ ቫይታሚን ነው።በቫይታሚን ሲ የበለጸጉ በርካታ ፍራፍሬዎች አሉ.

የትኛው 1

ማንጎመካከለኛ መጠን ያለው ማንጎ 60 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲን ሊሰጥ ይችላል።

ወይን ፍሬ፡ መካከለኛ መጠን ያለው ወይን ፍሬ 60 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲን ሊሰጥ ይችላል።

ሎሚ፡- መካከለኛ መጠን ያለው ሎሚ 30 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ሊሰጥ ይችላል።

አናናስ፡ መካከለኛ መጠን ያለው አናናስ 60 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ሊሰጥ ይችላል።

እንጆሪ፡ አንድ ብርጭቆ እንጆሪ 50 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ሊሰጥ ይችላል።

ቲማቲም፡ መካከለኛ መጠን ያለው ቲማቲም 20 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲን ሊሰጥ ይችላል።

በርበሬ፡ መካከለኛ በርበሬ 150 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲን ሊሰጥ ይችላል።

ሲትረስመካከለኛ ሲትረስ ፍራፍሬዎች 60 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ሊሰጡ ይችላሉ.

ወይን ፍሬ፡ መካከለኛ መጠን ያላቸው ወይን ፍሬዎች 40 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲን ሊሰጡ ይችላሉ።

የድሮ የቤሪ ፍሬዎች፡- አንድ ብርጭቆ ያረጁ እንጆሪዎች 25 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲን ሊሰጡ ይችላሉ።

የእነዚህ ፍራፍሬዎች የቫይታሚን ሲ ይዘት ለ 100 ግራም ነው እና ትክክለኛው አወሳሰድ ሊለያይ ይችላል.በተጨማሪም, ሌሎች ብዙ ፍራፍሬዎች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው, ጨምሮ

የትኛው2

ብርቱካንመካከለኛ መጠን ያለው ብርቱካን ወደ 70 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ሊሰጥ ይችላል.

ወይንአንድ ብርጭቆ የወይን ፍሬ 25 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ሊሰጥ ይችላል።

ካንታሎፔመካከለኛ መጠን ያለው ሐብሐብ 90 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ሊሰጥ ይችላል።

ሙዝ፡ መካከለኛ መጠን ያለው ሙዝ 10 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲን ሊሰጥ ይችላል።

ጃክፍሩት፡ መካከለኛ መጠን ያለው ጃክ ፍሬ 60 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲን ሊሰጥ ይችላል።

የትኛው3

አፕልመካከለኛ መጠን ያለው ፖም 10 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ ሊሰጥ ይችላል።

የቫይታሚን ሲ አጠቃቀምን ለመጨመር በየቀኑ ቫይታሚን ሲ የያዙ ፍራፍሬዎችን እንዲበሉ ይመከራል።ይህ ጤናማ የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ ይረዳል እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነት ያቀርባል.በተጨማሪም, የበለጠ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት የተለያዩ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ለመምረጥ ይመከራል.

ዜና ከHomystar ፍሬ መጣ፣ ተጨማሪ ዝርዝሮች፣pls ድህረ ገጹን ይጎብኙ፡-www.cn-homystar.com, አድራሻ ዝርዝሮች:sales@cn-homystar.comስልክ፡ 0086 7715861665


የልጥፍ ጊዜ፡- ዲሴ-28-2022